Yleistä: Ehkä yleisin lintujen talviruokinnassa käytetty ravinto. Auringonkukan siemeniä voi ostaa sekä kuorellisina että kuorettomina. Kuorettomien etuna on se, että linnun ei tarvitse käyttää energiaa siementen kuorimiseen. Kuorellisia käytettäessä kuoria kertyy maahan paljon. Ne voivat näyttää epäsiistiltä ja niiden seassa pöpöt voivat lisääntyä.

Ravintoarvo: Lähes kaikki, mitä lintu tarvitsee. Erittäin hyvin energiaa ja valkuaisaineita sekä hieman hiilihydraatteja. Linnut saavat niistä myös monia vitamiineja.
Energiaa 25 kilojoulea grammassa.

Mille lajeille: Kelpaa lähes kaikille lintulautojen tavallisille vieraille, kuten tiaisille, punatulkuille, viherpeipoille ja harvinaisemmalle pähkinänakkelille.

Tarjoilu: Ruokinta-automaatti on paras sotkun ja tautiriskin välttämiseksi. Linnut poimivat siemenet automaatista yksi kerrallaan, jolloin ne eivät pääse liikkumaan siemenissä ja ulostamaan niihin.

Huomioitava: Lajikkeiden välillä voi olla eroja, miten ne maistuvat linnuille. Kokemuksen kautta löytyy sopivin. Säilyvät hyvin. Keväällä yli jääneet siemenet voi laittaa viileään ja pimeään paikkaan seuraavaa ruokintakautta odottamaan.