Löysimme puutarhalle tänä kesänä kauan kaipaamamme tilavan ja kaikin puolin sopivan puusaunan, joten pääsemme tänä vuonna ensimmäistä kertaa joulusaunaan. Tulevana vuonna sauna lämpenee muun muassa talkoopäivinä. Sopivan saunan etsinnässä kesti hetken aikaa, koska halusimme, että siellä voi toteuttaa myös perinnesaunotuksia pienille porukoille. Ystävämme Löyly-Ämmä eli perinnesaunottaja Marianne Mäkelä on syksyn mittaan käynyt saunalla jo useamman kerran tekemässä taikojaan, ja seuraavaksi lämpiää tietysti joulusauna.
Joulusaunan rauhaa
Ohjatuissa perinnesaunotuksissa yhdistetään löylyn lämpö metsän puiden ja yrttien hyvää tekeviin vaikutuksiin. Nykyisessä tietoyhteiskunnasta löytyy harvoin paikkoja, joissa ei tarvitse suorittaa. Perinnesaunassa saunottaja huolehtii löylystä ja viilennystauoista, joten osallistuja saa kaikessa rauhassa vaan olla ja keskittyä itseensä.
Perinteen mukaan saunaolut kuuluu joulusaunaan osana suomalaista kulttuuria, mutta saunarituaaleihin ei oteta humalaisia osallistujia. Löyly-Ämmän loitsut, runot ja laulut pohjautuvat Suomen Kansan Vanhoihin Runot -kirjasarjaan. Rituaali ei ole uskonnollinen, vaikka loitsuissa viitataan eri vanhan kansan jumaliin.
Vuodenkierto mukana saunassa
Tilamme on luonnonsuojelualueen kainalossa ja puutarhaa hallitsee yli satavuotias tammi. Sen suojassa saunasta tulee jatkossa noin kerran kuukaudessa itämerensuomalaisen saunakulttuurin pesä. Meille luonnon kunnioittaminen ja sen monimuotoisuuden lisääminen ovat olennainen osa toimintaa. Vuodenkierron mukaisissa perinnesaunotuksissa on mukana vahva luontoyhteys, joten ne sopivat täydellisesti tänne meidän puutarhalle.
Martin päivä 10. marraskuuta on jo esikristilliseltä ajalta asti ollut juhlapäivä, jolloin talonpojilla alkoi uusi tilikausi ja oli aika maksaa palkollisten palkat ja sovitella vuoden aikana syntyneet kaunat. Marraskuussa Martin saunassa soviteltiin vuoden aikana syntyneet kaunat ja rakennettiin rauhaa oman itsen kanssa. Tekee varmasti hyvää jokaiselle, vaikka ei viljelijä olisikaan.
Talvipäivän seisauksen eli vuoden pimeimpänä hetkenä saunassa laskeudutaan hiljalleen joulun viettoon ja talvipesään kuusen ja männyn saattelemana.
Puiden hoiva mukaan joulusaunaan
Koivu on meille kaikille tuttu kumppani saunassa. Usein kesällä on laitettu kuivumaan yksi koivuvihta joulua varten. Talven keskellä on hyvä hetki ottaa löylyyn mukaan myös muita meille hyvää tekeviä puiden havuja, neulasia tai kerkkiä. Näidenkin keruu tarvitsee aina maanomistajan luvan.
Kaura – Kauralyhteet ovat kauniita koristeita joulun aikaan, ja toki linnutkin niistä tykkäävät talvisin. Meillä kasvaa kauraa maanparannusseosten mukana. Voit tehdä hiushuuhteen hauduttamalla ruokalusikallisen kaurahiutaleita desilitraan kuumaa vettä. Kaura- ja kamomillahuuhtelu sopii erityisesti vaaleille hiuksille ja nokkonen tummille. Anna hautua noin 15 minuuttia tai pidempään, siivilöi ja käytä hiusten huuhteluun.
Kuusi – Kaurahiutaleista saat myös ihanan kasvonaamion. Joulusaunaan tietysti sopii kuusi, joka virkistää ihoa ja lämmittää. Sekoita ruokalusikallinen hienonnettuja kaurahiutaleita (tai kaurajauhoa) ja saman verran hienonnettuja kuusenneulasia noin teelusikalliseen öljyä. Tähän sopivat myös mahdollisesti pakastimesta löytyvät kuusenkerkät. Jos haluat, voit lisätä naamioon myös hunajaa. Levitä naamio kasvoille, anna vaikuuttaa noin 10 minuuttia ja huuhtele pois lämpimällä vedellä.
Mänty – Näin flunssa-aikoina kannattaa tehdä männynhavuista teetä ja juoda sitä avuksi flunssassa. Voit myös siivilöidä männynneulashaudukkeen löylyveden sekaan, tai vihtoa mäntyvihdalla. Mäntyvihta on hellävaraisempi kuin muut havuvihdat. Männyn antiseptiset haihtuvat öljyt helpottavat yskää ja muita hengitystievaivoja, joten sitä kannattaa erityisesti hengitellä.
Kataja – Katajasta ja kuusesta havuista voi tehdä pieniä havuvihtoja saunaan tuoksuteltavaksi. Jos innostut vihtomaan näillä, niin saat kyllä veren kiertämään! Voit myös kokeilla istua kuusi- tai katajavihdan päälle, jos vihtominen on liikaa. Katajanmarjoja on hyvä olla jouluna saatavilla, sillä ne paitsi parantavat ruokahalua, myös helpottavat mahdollisissa ruuansulatusvaivoissa. Katajanmarjan käyttöön liittyy monia rajoituksia, joten kannattaa varmistaa ennen nauttimista, että ne sopivat omaan tilanteeseen.
Jos perinnesaunotukset kiinnostavat, seuraa Löyly-Ämmää Instagramissa. Seuraava saunotus meillä on 24. tammikuuta ja jos se kiinnostaa, laita sähköpostia osoitteeseen loylyamma@gmail.com.
Kaunista ja rauhallista joulunaikaa!