1. Oletko ylistressaantunut ja keskittyminen hataraa?

Luonnossa kävely voi olla tehokas palauttaja, jolla aivot saa takaisin pelikuntoon. Liike hiljentää pelkokeskusta, luonto kutsuu ajatukset pois stressinaiheista, ja pikkuhiljaa omat mielenliikkeet saa paremmin hallintaan.

2. Onko ideat loppu, ja aivot jumittaneet?

Anna luonnon signaalien kutsua ajatukset harhailemaan. Älä mieti tietentahtoen mitään, ja anna ajatusten kulkea omia reittejään. Voi olla, että mieleen putkahtaa yllättävää ja uutta.

3. Oletko yksinäinen?

Vaellus-, hiihto- ja lenkkiladuilla olet osa laajaa luonnossa liikkujien yhteisöä, ja vieläpä turvalliselta etäisyydeltä.

4. Onko mielialasi surkea?

Aurinko, kevään tulo ja luonnon energia voivat tarttua. Joskus murheet myös pienenevät, kun ne saa mittakaavaan – niistäkin huolimatta maailma jatkaa kulkuaan.

5. Oletko tylsistynyt?

Luonto on täynnä kertakaikkisen ällistyttäviä asioita, joiden äärellä voi kokea itsensä pieneksi. Anna jääkausien muovaamien kivitaideteosten, mittaamattomien rannikko- ja tunturimaisemien, muurahaisten suhteettomien voimien ja nerokkuuden tai vaikkapa lätäkön yllättävän ekosysteemin lyödä sinua ällikällä.

 

Lue Katri Saarikiven haastattelu artikkelista Mieli metsään.

aivotKatri Saarikiviluonnossa liikkuminenluonto ja hyvinvointimieli metsäänstressiterveysvinkit aivojen hyvinvointiin

Tunne luontosi

Tilaamalla Suomen Luonnon pysyt ajan tasalla luonnon tapahtumista ja tuet suomalaisen luonnon suojelua.
Digiarkistossa näköislehtinä lähes koko lehden 81-vuotias historia.