1. Oletko ylistressaantunut ja keskittyminen hataraa?

Luonnossa kävely voi olla tehokas palauttaja, jolla aivot saa takaisin pelikuntoon. Liike hiljentää pelkokeskusta, luonto kutsuu ajatukset pois stressinaiheista, ja pikkuhiljaa omat mielenliikkeet saa paremmin hallintaan.

 

2. Onko ideat loppu, ja aivot jumittaneet?

Anna luonnon signaalien kutsua ajatukset harhailemaan. Älä mieti tietentahtoen mitään, ja anna ajatusten kulkea omia reittejään. Voi olla, että mieleen putkahtaa yllättävää ja uutta.

 

3. Oletko yksinäinen?

Vaellus-, hiihto- ja lenkkiladuilla olet osa laajaa luonnossa liikkujien yhteisöä, ja vieläpä turvalliselta etäisyydeltä.

 

4. Onko mielialasi surkea?

Aurinko, kevään tulo ja luonnon energia voivat tarttua. Joskus murheet myös pienenevät, kun ne saa mittakaavaan – niistäkin huolimatta maailma jatkaa kulkuaan.

 

5. Oletko tylsistynyt?

Luonto on täynnä kertakaikkisen ällistyttäviä asioita, joiden äärellä voi kokea itsensä pieneksi. Anna jääkausien muovaamien kivitaideteosten, mittaamattomien rannikko- ja tunturimaisemien, muurahaisten suhteettomien voimien ja nerokkuuden tai vaikkapa lätäkön yllättävän ekosysteemin lyödä sinua ällikällä.

 

Lue Katri Saarikiven haastattelu artikkelista Mieli metsään 25. maaliskuuta ilmestyvästä Suomen Luonnosta.

aivotKatri Saarikiviluonnossa liikkuminenluonto ja hyvinvointimieli metsäänstressiterveysvinkit aivojen hyvinvointiin

Tunne luontosi

Lähde retkelle metsään, suolle, merelle, kauas ja lähelle.
Tutustu, opi, ihastu ja voimaannu. Koe Suomen Luonto!