Downshiftaus

Elämän kohtuullistaminen. Tarkoituksena on parantaa elämänlaatua vähentämällä esimerkiksi työntekoa ja kulutusta.

Foodismi
Tiukkaan muun muassa vain superruokia sisältävään ruokavalioon pitäytyminen.

Luomuliikunta
Valitse portaat hissin sijaan, pyörä auton tilalle ja puhu puhelimeen seisten. Nämä kaikki kuuluvat luomuliikuntaan, joka tähtää istumisen vähentämiseen.

Luontoilu
Luonnossa oleilua ilman suorituspaineita.

Luontoliikunta
Ympäristö- ja luonnontietoon kytkettyä liikuntaa luonnossa. Lajeina muun muassa suunnistus, hiihto ja pyöräily.

Luontouinti
Luonnonvesissä uiminen yhdistettynä luonnon havainnointiin.

Lähiruoka
Mahdollisimman lähellä käyttöpaikkaa tuotettu ruoka.

Metsäkellintä
Positiivisen elämänasenteen tavoittelua metsän avulla, muun muassa kiitoskävely.

Paleodieetti
Jäljittelee kivikautisen ihmisen ruokavaliota.

Slow food
Kiireetöntä ruuan valmistamista ja nauttimista korostava liike. Vastaisku pikaruualle.

Superruoka
Luonnonmukaisesti tuotettu hyvin ravinnepitoinen ruoka, joka voi sisältää esimerkiksi runsaasti antioksidantteja.

Terveysluontopolku
Uudentyyppinen luontopolku, jossa luonnossa oleskelun terveys- vaikutukset avataan sekä tiedollisesti että harjoitusten kautta.

Voimametsä
Metsä, minkä poluilla hyvinvointivaikutukset avataan tietotauluin ja harjoittein (katso terveysluontopolku).

 

Lue muita Hyvinvointia luonnosta -artikkeleita >>

 

Paljon lisää hyvinvoinnista luonnossa Suomen Luonnon numerossa 8/2013!
Tilaa Suomen Luonto >>>
Digitaalinen näköisversio Lehtiluukusta >>> 4 €.
Irtonumero 8,50 € Lehtipisteestä, katso täältä lähin myyntipiste >>>.
Suomen Luonto on nyt myös App Storessa ladattavissa iPhoneen ja iPadiin! Lataa sovellus >>

hyvinvointia luonnosta