Elämme monella tapaa kuormittavaa poikkeusaikaa. Nyt jos koskaan on oleellista pitää huolta jaksamisesta. Tässä luonto voi olla suureksi avuksi.

26.3.2020 Luonto

Metsäkylvyssä vastustuskyky paranee ja kiire unohtuu. Lähdemme Adela Pajusen ja Marko Leppäsen johdolla ammentamaan hyvinvointia luonnosta.

Kokeile ekopsykologi Kirsi Salosen kehittämää metsäharjoitetta.

Kun ihminen ei ole kosketuksissa luontoon ja sen mikrobeihin, hän voi sairastua esimerkiksi allergiaan. Tulevaisuudessa terveyttä tukevat mikrobit voi ostaa kaupan hyllyltä.

Luonnon ja ihmisen suhde joutuu etenkin kaupungissa koetukselle. Silloin tarvitaan viheralueita terapeutiksi.

Paljon liikkuvat sen jo tietävätkin kokemuksesta: luonnossa oleskelu edistää sekä fyysistä että henkistä terveyttä. Stressi vähenee maiseman ääniä kuunnellessa, mieliala kohenee luonnon monia muotoja katsellessa ja samalla vastustuskykykin paranee.

THL:n, Metlan ja Tampereen yliopiston tekemissä fysiologisissa mittauksissa todettiin, että viheralueet ovat hyväksi terveydelle. Tutkija Timo Lanki Terveyden ja hyvinvoinnin laitokselta pitää tuloksia varteenotettavina.

Metsäntutkimuslaitoksen luontomatkailun professori Liisa Tyrväinen tutkii, millaisesta luonnonympäristöstä saamme elinvoimaa ja hyvää oloa.