Maaliskuun lopulla vietetään YK:n maailman metsäpäivää. Tänä vuonna päivän teemana on metsät ja terveys.

Piipahdus metsään laskee tutkitusti stressiä. Luonnossa puuhastelu myös vahvistaa vastustuskykyä hyödyllisen mikrobialtistuksen kautta. Metsiä on kiittäminen myös esimerkiksi puhtaasta vedestä ja ilmasta sekä tietenkin ilmastonmuutoksen hillitsemisestä.

Helli itseäsi poikkeamalla suosikkimetsääsi. Samalla voit tarkkailla, mitä kevään merkkejä siellä jo näkyy.

Nappaa vinkit!

• Ekopsykologi Kirsi Salosen metsäharjoite
• Aivotutkija Katri Saarikiven vinkit aivojen luontohoitoon

Artikkeleitamme aiheesta

• Luonto korjaa
• Ekopsykologi vie asiakkaansa luontoon
• Parantavat puut
• Metsässä mieli harhailee ja se tekee hyvää aivoille
• Metsäpöly mulle tuokaa